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Die richtige Balance

Das Thema Balance zwischen Regeneration und Belastung wird zum Teil sehr unterschiedlich bewertet. Es gibt in diesem Zusammenhang wohl nicht den einen goldenen Mittelweg, dafür sind die Überzeugungen zu
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Der Schlüssel zum Erfolg

Wer gerne einen Sixpack haben möchte oder wieder in die alten Klamotten passen würde, sucht sein Glück beim Sport. Der Ansporn kann sehr unterschiedlich sein. Neben den optischen Gründen
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Braucht es den Personal Trainer?

Kaum ein Beruf in der Fitnessbranche hat eine solche Hochkonjunktur wie der des Personal Trainers. In vielen Fitnessstudios kann man ihn buchen, auch privat für das Training im heimischen
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Stressabbau durch Yoga

In den Yoga-Studios tauchen vermehrt immer mehr Männer auf und so manche Yoga-Art wird gar von ihnen dominiert. Wie konnte es so weit kommen? Galt Yoga nicht als reine
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Die Top-3 der Fitnessbücher 2020

Die Bestsellercharts werden in diesem Jahr von drei Titeln dominiert, die heute näher vorgestellt werden sollen. Die aktuelle Situation hat besonders ein Buch nach oben gespült, doch dazu später
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Es geht auch ohne Fitnessstudio

Wer seinem Körper eine neue Form spendieren möchte, muss Muskelmasse aufbauen. Diese kann an den richtigen Stellen zu einem Augenschmaus werden, ein klar, aber nicht übermäßig definierter Körperbau lässt